od czego

[...] w czystej postaci, a napić się wody?) 3. Jeśli obiady jesz w szkole, to z czasem nauczysz się szacować wartość kaloryczną, oraz BTW każdego produktu i sam będziesz wiedział czego ile jeść. Jeśli mięso masz w panierce, zawsze możesz widelcem "obedrzeć" z panierki, bo nie ufałbym takim stołówkowym smażeniom :/ 4. Co do ryżu to węgle z brązowego [...]

[...] niepożądane - spotkałem kilka osób, które po zażyciu ari miały alergię/wysypkę. U Ciebie wygląda to na ostrą alergię/pokrzywkę skórną. Doprowadzić to może wiadomo do czego. Zmierz jednak ciśnienie bo Tobie się zdaje, że ciśnienie skacze ale paradoksalnie pacjenci tak odczuwający objawy ze str układu sercowo-naczyniowego mają właśnie [...]

[...] sugerowal korner. TDD tez bajeczne, nawet jak go Mendez na dupe rzucil to nic tam nie zrobil. Aldo udowodnil tez ze ma beton bo kilka tych podbrudkowych weszlo a Mandez ma z czego uderzyc. Ale najwiekszym jego atutem jest szybkosc. Z czym Conor do niego ? Bedzie punktowany przez 5 rund tymi prostymi, a Mendez go pewnie przelezy. UFC chyba zdaje [...]

Dzięki za odpowiedzi. Horse power od dawna chcialem sprobowac,co to clout? Z czego wiecej sily bedzie z "mono + vitaminy" czy z horse'a,vitamin i białka?

Spinasz sie, spinasz Siodema-sie nie unos bo ci cos peknie A widzisz, ja mam w dupie takie z dupy wziete opinie, o czyms czego nie jadles, nie miales w reku i nie powachales nawet. Jak juz, to trzeba bylo od razu napisac-bo kolega jadl-a tak wyszedles na kogo wyszedles. Zluzuj poslady, bo ja jak na razie pisalem z "" jesli wiesz o co [...]

Od nowego miesiaca postaram sie ruszyc z propem 1-8 100m e2d. Jestem juz zdecydowany, teraz tylko kwestia odblokowania i nolvy w razie czego. Clomid tydzien po ostatnim strzale 1 tab dziennie przez 2-3tyg wystarczy? sog dla Nalyego i MarcelQa

[...] jedzenie" w twoim wypadku nie możesz sobie myślę pozwolić na żadne odstępstwa od tej reguły. Zacznij się ruszać w-f to nie ćwiczenia ja zawsze chodziąc na w-f czego szczerze nienawidziłam miałam wrażenie że nie spalam więcej jak na lekcji j.polskiego. Ja proponuję pływanie (bynajmiej dopuki trochę nie schudniesz) na początek do 3 [...]

czego oczekujesz od HMB?

Powiem wam moze czego oczekiwalbym od swojego planu:) najlepsze efekty mam gdy przy nogach i klacie robie plan na sile 5x5 itd. natomiast partie jak plecy barki wole robic splitem moze da sie to jakos polaczyc? w tym fbw brakuje mi barkow tricepsu czy bicepsu nie chce jechac caly czas takim planem myslalem zeby robic: poniedzialek i piatek [...]

no więc tak, plany od "kogoś". po co Ci to ?? Przecież dopóki sam nie zrozumiesz swojego ciała, nie będziesz wiedział czego ono potrzebuje i na jakiej zasadzie się rozwija nie ruszysz do przodu, a tylko i wyłącznie takich podstawowych informacji potrzebujesz do ułożenia planu. z tematem ogólnie pomyliłeś działy moim zdaniem. Budowa [...]

[...] mnie po co one Ci są ? Dostałeś bakcyla i w moim odczuciu nie myślisz racjonalnie. Nie obraź się bo nie mam tego na celu, po prostu wyrażam swoje zdanie, ty możesz mieć inne. Twoje życie zrobisz jak będziesz chciał. Bo odnosisz się do czego innego, widziałem co pisałeś, czy ja tego nie szanuję? Nie napisałem że będę brał to, tylko się zapytałem.

Od butów masz odpowiednie tematy, tam należy kierować takie pytania. Co do treningu: jakie wyniki chcesz poprawić? Na wstępie dodam, że split możesz odłożyć na półkę i będąc na Twoim miejscu, wziąłbym się za jakiś rozsądny trening FBW. Jeżeli ma być to ogólnorozwojówka, to polecam podstawy: Przysiad 3x8-12 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem [...]

Możesz tak to sobie tłumaczyć i dalej się nakręcać poglebiając problem. Od strony tych wyników badań nie ma się czego przyczepić. Podstawa do rozmowy byłby wynik testa w dolnej granicy normy (lub poniżej) w 2-3 kolejnych po sobie badaniach co 3-6miesięcy. Do tego przysadka/shbg. W Twoich wynikach e2/prog nieznacznie pobity. Możesz spróbować je [...]

Dibencozide powoduje głównie nasilenie apetytu. Taka jest jego rola. Ale niestety od tego siła nie pójdzie, bierz go z jakimiś dodatkami. W zależności od tego, czego Ci brakuje w diecie: białka, węgli zakup sobie odpowiednio: odżywkę białkową, albo carbo.

s.m.p.a. wyskoczyłem z tymi kukurydzianymi bo co śniadanie je jem od dość dawna(taki nawyk), ale skoro owsiane będą lepsze to czego się nie robi dla sprawy. Poza tym to nie ja tu się znam na tym co jest gorsze lub lepsze jeśli chodzi o pożywienie.

Moim zdaniem i tak przeginasz musi chlopaczyna od czegos zaczac zeby mnial chociaz podstawy :) JAK PISAL CWICZYL 8 MC WIEC MA PODSTAWY bo jezeli odrazu w....lisz go na gleboka wode to utonie moim zdaniem POWTAZAM 8 MC TRENINGU powinien latac kiedy chce i jak chce jezeli robi mu to przyjemnosc :) ALE GDY POZNIEJ ZOBACZY ZE ZRABAL 1 ROK ZYCIA BO [...]

[...] mam z kolonii , czyli jak jeszcze nie zaczalem na dobrze cwiczyc (tzn mialem 33,5 w lapie i spadlo po koloni do 32 ) . W sumie z silownia mam kontakt juz ok 2,5 roku z czego 2 lata regularnie i od lipca na powaznie (przedtem 2-3 razy w tyg act na w-f ale takie prawdziwe bez obijania) . Teraz chyba nie ma sensu robic , bo mi troche brzucha [...]

[...] chudego miesa (przy ostatniej diecie byla to zdaje sie cielecina) to w dalszym ciagu nie ma to sensu? Dobrze obrana droge widzisz tylko w diecie? Prosilbym o odzew i jakas rade. Sam nie wiem czego sie "czepic", by nie zabijac efektow, ktore z czasem daja i biegi i silownia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - el.jot w dniu 2008-01-10 14:57:38

a co tu więcej - sprawa jest prosta - na poziomie amatorskim trenera interesuje tylko to czego Cię nauczy, Twoje mięśnie czy tłuszcz go nie obchodzą, więc na zajęciach przykładowo najpierw będziesz biegał przez 10-15 minut, potem zrobisz jeszcze kilka interwałów...i skończy się rozgrzewka Trening właściwy - tu wszystko zależy od trenera. [...]

Nie pisałem o "czynnikach zależnych od samego trenującego" ani niczego takie nie sugerowałem, więc nie bardzo rozumiem czego się tyczy Twój komentarz? Pisałem o różnych powodach, nie będę wchodził w szczegóły, bo dla jednego jakiś element będzie wystarczający do porzucenia treningów, a dla drugiego nie. Rzecz w tym, że jeśli ktoś znalazł już jakiś [...]